孕早期胃口差吃點什么好

孕早期胃口差吃點什么好

懷孕期間一定要確保人體營養齊全，這樣母體和胎兒才會更加的健康。很多人在懷孕的時候會經常出現饑餓的現象，這是十分正常的，但是，也有很人懷孕后雖然餓，但是沒什么胃口，那么，孕早期胃口差吃點什么好？

可以適當的增加一餐，因為很多人在剛剛懷孕的時候胃口都不是很好，有時候正餐吃的就會比較的少，所以在晚上餓的時候正常吃點飯和菜可以最大程度補充當日常需要的營養了。

在懷孕初期晚上如果覺得餓，而且又不是十分餓不想在吃正常的情況下可以選擇吃一些水果，水果含有豐富的營養含量以及維生素，可以幫助孕婦增加抵抗力。但是在水果的選擇上一定要注意，在晚上吃水果的時候不建議吃一些高糖，高熱量的水果，比如西瓜，葡萄，芒果，榴蓮等，另外柿子，山竹，山楂也是不適合孕婦吃的。

可以吃一些簡單的食物，比如雞蛋糕，堅果類的，可以吃一點核桃。因為核桃當中含有大量的磷脂，而核桃中的磷脂，有助于胎兒的腦部和神經系統的健康發育。在選擇吃核桃的時候最好選擇生的核桃食用，如果嫌棄生核桃味道不好可以買生核桃自己炒熟，以免購買的核桃添加劑成分太多，吃了反而不好。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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