產后月經量多要注意什么

28到30天是多數女性的月經周期，來月經時，流血時間大約為3到7天。血量最少為30毫升，最多不超過60毫升，如果是超過60毫升則可定義為月經過多。那么在產后月經量多，應該注意哪些問題呢？

在經期女性的宮腔，由于內膜剝落的原因，會形成創面，所以在此時期女性的生殖系統是非常容易受到細菌感染的，經期性行為是最容易使女性發生細菌感染的一種方式，所以應該嚴格禁止。飲食過咸會使體內水分滯留，體內的鹽分也驟然升高將在來月經之前，女性非常容易頭痛，情緒不穩定，所以產后月經量太多不適合吃太咸的食物。

產后月經量太多應該注意少喝含咖啡因的飲料。因為咖啡因會使神經系統及心血管受到刺激，易加重痛經，還有延長經期增加經血量的副作用。生冷食物和海鮮食物都不利于經期時體內血液的循環，所以在此時期不適宜食用。

來月經時坐浴盆浴這些都應該禁止，在此時宮頸口防御功能低，污水容易進入宮腔引起炎癥。同時在來月經時也不要穿緊身衣褲，因為這會使局部血液循環不暢引起陰部充血水腫。

女性還應特別注意的一點是產后來月經，如果量過多同時伴隨腰背的一些不不適的癥狀，切忌用手捶打腰背，這樣做只會加重骨盆充血，經量反而會更多。在產后來月經時，注意不要拔牙，不要高聲歌唱，更不能進行劇烈的體育活動。