消化不良如何調理腸胃

現在的人無論是出于工作中、學習、生活中都面臨著各種各樣的問題，也承擔著很大的壓力，大部分的人都是出于亞健康狀態。特別地，現代人的腸胃越來越不好，身體也會因此出現了很多的異常。究竟腸胃不健康會有什么表現？調理腸胃有什么小妙招？

腸胃不健康的表現

食欲不佳、長青春痘、嚴重過敏、易感冒、口臭、經常腹瀉、經常就感到疲勞。

調理腸胃的妙招

1、要注意忌口

巧克力：巧克力相信很多人都是很喜歡吃的，但是對于胃食管反流的患者而言，是應該最好不吃的。因為巧克力中含有刺激性物質，可以給腸胃帶來刺激。

豆類：事實上，豆類是可以導致消化不良的。

2、在家里備中藥

山楂：山楂在中醫中的作用是用來消食的。對于容易積食的人，可以將山楂做成山楂糕來吃。