貧血病能預防嗎

貧血病是跟我們的日常生活息息相關的，所以，只要多加注意，注意飲食是可以進行預防的。那貧血病如何預防？

1、飲食多樣性

在生活當中，飲食需要多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。

2、飲食要規律

此外，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、蘋果、綠葉蔬菜等。

3、適當補充鐵質

除了生活含鐵豐富的食物之外，可以適當、適量地補充鐵劑、維生素C也是有幫助的。

4、適當運動

除了生活、飲食之外，還應該勞逸結合，適當地進行體育運動，增強體內吸收。

要想預防，就應該從生活點點滴滴開始，你做到了嗎？