多囊飲食要注意什么

在預防或者治療多囊的道路上，飲食也是息息相關的，那么飲食要注意什么？

很多女性為了追求身材的苗條，刻意地減肥，不吃晚餐，早午餐也只吃一點點，不吃肉、不吃蛋、不吃主食等。其實，這樣是對會人體的代謝水平產生影響的，會讓病更嚴重。

1、注意均衡營養

多囊意味著肝臟、胰腺、卵巢等內分泌器官不同程度的受損，所以還是要合理飲食，把體內所需的營養元素都補充到位，每日多問問自己：吃飽了嗎？營養達到了嗎？可以多吃雞蛋補充蛋白質哦。

2、注意多喝豆漿

由于多囊一般雌激素分泌較少，建議多喝豆漿。豆子里含有大豆異黃酮。植物雌激素可以促進人體雌激素分泌，最好的狀態就是可以做到一天一杯豆漿。

3、注意健康飲食

在飲食當中也很講究健康搭配，現在我們的生活條件變好了，很多的零食或者飲料充斥著我們的生活，所以要注意飲食的健康性，比如不喝飲料、不吃辛辣的食物，也是很重要的。

這些飲食的注意事項，你注意了嗎？