股骨頭壞死要注意什么

股骨頭壞死患者在生活中有很多注意事項，否則稍不注意就容易造成股骨頭斷裂，給股骨頭造成不必要的損傷。不過在生活中有很多患者因為不了解病情的危害，對注意事項也是至若惘然，如果堅持這種做法，患者存在著終身癱瘓的風險。

1、避免摔倒

這要求患者在日常行走中要謹慎小心，若不慎摔倒將給髖部帶來嚴重損傷，股骨頭壞死也會因此而加重。

2、避免負重

股骨頭壞死當患者在負重時很容易將髖部扭傷，因此患者在日常的生活中應盡量避免身體負重，背、扛重物需要嚴格禁止。

3、保護好髖部

保護好髖部，不僅應注意避免摔倒，避免負重，還體現在髖部受傷后對髖部的維護。比如髖部受傷，應盡可能臥床休息，在髖部沒有完全愈合的情況下應避免下床行走，否則髖部恢復發將會減半慢，甚至加重髖部的受傷程度。

4、適當增加體育鍛煉

股骨頭患者也應進行適當的體育鍛煉，體育鍛煉最好在戶外進行，適當的體育鍛煉有助于強健體魄，還可提升骨骼強度，當然在鍛煉時，患者應注意保護好自己，避免進行強度過大的體育鍛煉，避免鍛煉時摔倒、磕碰。鍛煉之前要做好熱身工作，熱身后感覺身體靈活才能展開進一步體育運動。