婦科內分泌失調如何預防

人體分泌的激素有很多，引發人體內分泌失調的原因也有很多，有些根據我們現有的知識已經清楚。對于已經知道的，我們可以根據病因加以預防，盡量避免這些疾病的發生。內分泌失調就是人體荷爾蒙不穩定，可以從睡眠飲食、運動上入手調節內分泌，再輔以藥物治療。平時要養成良好的飲食習慣，多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物，要多喝水，多運動增強體質。同時，還要養成科學規律的生活作息習慣，經常熬夜會破壞正常的生理規律，造成內分泌失衡甚至不足引發疾病。另外，情緒對內分泌也影響，因此還要注意減壓，保持心情舒暢。