產后減肥操有用嗎

現在的減肥操越來越多的噱頭，什么鄭多燕減肥操、小S減肥操，令很多女性都覺得有所顧慮，減肥操有用嗎？產后跳減肥操能瘦身嗎？

其實是有用的。女性在產后堅持科學的做產后減肥操，將有利于恢復身材。產后減肥操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。

但是在做減肥操時要注意動作幅度不宜不過，時間不宜過長，科學塑身才能有健康又苗條的身材！