缺鐵性貧血吃什么水果

缺鐵性貧血是比較常見的貧血，對于這種癥狀的治療，我們必須要搞清楚的是引發這種癥狀發生的原因，這主要是因為體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。所以常見的緩解方法就是增加鐵質的攝入。那么缺鐵性貧血吃什么水果好呢？媽網百科針對這樣的問題詳細跟大家進行介紹。

1、甘蔗

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。

2、葡萄

葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

媽網百科提醒：很多人都會有貧血這樣的毛病，如果貧血不嚴重是可以選擇食療進行調節，但是如果貧血癥狀比較嚴重的話就要到醫院進行診治，不能耽擱病情。