孕婦怎么預防妊娠紋

每一個媽媽都是很偉大的，在整個懷孕期間需要經歷很多的困苦，懷胎十月，或者并不是最擔心的，對于愛美的媽媽來說最怕的應該就是妊娠紋了，那么孕婦怎么預防妊娠紋？媽網百科就在這里跟大家分享預防祛除妊娠紋的方法。

1、準備工作不可少，全面對抗妊娠紋

預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始。準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

2、按摩肌膚保持滋潤，這樣還能胎教呢

每天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

3、飲食習慣需注意，新鮮果蔬少不了

除了在外滋潤皮膚，你還需要從內增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。

4、運動很有必要，堅持下來效果你知道

當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。