孕婦從什么時候補充dha

孕婦需要從懷孕初期到寶寶出生前一直進補dha嗎？孕婦從什么時候補充dha才是最合適最能發揮功效的？媽網百科繼續為你解答孕婦補充dha的相關問題。

根據科學研究的結果顯示，孕媽媽在孕中晚期（即妊娠20周后）至寶寶出生后的六個月內吃一些魚油類的dha制品的效果最佳。因為在這個階段，寶寶的大腦中樞的神經元分裂和成熟的速度是最快的，這個發育時期寶寶對dha的需求量也是最大的。尤其是寶寶滿五個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起寶寶大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體來供給寶寶更多的dha，以便滿足因寶寶大腦和視網膜上的神經元的發育需要，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。

因此，為了讓寶寶打下良好的視力基礎，建議孕媽媽從妊娠四個月起適當補充dha。甚至是在寶寶出生后，媽媽也可以繼續吃用補充多六個月，通過乳汁喂給寶寶。