孕婦補維生素a的注意事項

孕婦補充維生素是一件非常重要的事情，補充維生素的同時要注意的事項也不少，孕婦缺少維生素會引起機體代謝紊亂，可是孕婦補充維生素過量會危害自身和胎兒的健康。目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數不勝數。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。

吸收到人體的維生素a在體內有蓄積作用，補充太多維生素a容易引起孕婦自身出現中毒癥狀，嚴重的情況下還會危及胎兒健康，使胎兒出現大腦、心、腎等器官先天缺陷。有學者對兩萬多名在孕期內曾攝入過大量維生素a的孕婦就行研究觀察，分析所得資料后指出：婦女妊娠期內，尤以孕前期3個月內，每天所攝入維生素a量超過15 000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。因此，一般會建議懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝臟類食物，以減少胎兒發生先天性缺陷的危險性。  

據報道：孕婦服用大量維生素a后新生兒可有腎和中樞神經系統畸形。最常見的畸形有唇裂、腭裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。而孕婦維生素a過量是，自身會有食欲減退，體重下降，接下來慢慢出現皮膚干燥，脫屑，皸裂，脫發等現象，也有部分人會出現長骨連接處腫脹并疼痛，肝脾大，骨皮質增生，有的人會發生血鈣增高，高尿鈣等表現，甚至會出現肝硬化。

如果你的個人飲食正常均衡，建議最好不要通過藥品或保健品來補充維生素a，通過適量的天然食物來補充才能保證你攝入的維生素a是安全的。