預防精子畸形吃什么好

精子畸形率34.34%是可以懷孕的，但如果能提高點就更好，如果精子有少許質量問題是可以通過調理和物理鍛煉以及平時飲食可以得到康復的。首先您要禁手淫，禁煙禁酒，因為煙酒會傷害精子，使其質量下降。平時要保持適量的運動和健康的睡眠。空余時間多做i一些有氧鍛煉。不要給自己太大的心理和精神壓力，保持一個良好、健康的心態是尤其重要的。

平時注意飲食方面可以多吃一些海鮮類食物中的牡蠣。因為牡蠣中含有精氨酸和微量元素亞鉛。精氨酸是精液不可或缺的組成成分，而亞鉛可以促進柯爾蒙以及提高性欲。如果你和您的愛人打算要小孩那么個人建議你們兩個人同時提前3個月以上開始補充葉酸。葉酸是維生素，對準備懷孕的女性而言可以補充女性體內中鋅元素而以此來防止胎兒畸形的好處。對于男性葉酸可以提高精子質量。