嬰兒補鈣吃什么好

嬰兒時期是寶寶生長發育的黃金階段，只有這個時期打好基礎才能有利于寶寶茁壯成長，鈣是促進寶寶骨骼和智力發育的重要因素，如果寶寶缺鈣會引起嬰兒骨質酥松癥、O形腿等一系列疾病。媽媽們在這一階段適當補鈣對寶寶成長有很大的幫助，嬰兒在每個不同年齡階段補鈣的分量都不一樣，既然補鈣如此重要那么嬰兒補鈣吃什么好呢？

1、選擇淡奶味的鈣劑：嬰兒的味蕾正處在快速發育階段時，味蕾細胞很嬌嫩要特別注意給寶寶補鈣不要傷味蕾，應該選擇淡奶口味的鈣劑，過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響而且很容易讓寶寶長大以后出現挑食偏食的毛病。

2、選擇含有維生素D的鈣劑：維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收促使鈣在骨骼中沉積從而減少鈣經過腎臟的排泄，缺少了維生素D寶寶再吃多少鈣也吸收不了多少，所以在給寶寶補鈣時盡量選用含有維生素D的鈣劑。

3、食用富含鈣質的食物：在日常飲食中，媽媽可以給寶寶合理搭配一些富含鈣質的食物，比如牛奶、豆制品、蝦米皮、芝麻醬等，但值得注意的是菠菜、雪菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響鈣的吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣產品。