剖腹產后能減肥嗎

“要么瘦，要么死！”這是網上瘋傳的減肥圣經，雖然說法夸張，但減肥是廣大女性朋友一輩子的革命事業，特別是產后的媽媽們，為了努力減掉身上的一身贅肉，想盡一切方法，那么剖腹產后能減肥嗎？剖腹產后減肥要注意什么呢？

剖腹產后可以減肥，但要找到恰當的時期，有不少媽媽在剖腹產后就立刻開始減肥，這是不可取的。因為剖腹產后產婦挨了一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利于產后恢復的！

剖腹產后6周以后才開始著手減肥事宜才是最安全的，那么產后減肥有什么需要注意的嗎？

首先要樹立正確觀念，產后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。再者，要合理調整飲食，產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。適當有氧運動

可幫助恢復，生產后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。