產后惡露如何護理

在惡露排出的這3周時間內，女性身體虛弱，容易發生上行性感染。所以保證陰部的清潔是非常關鍵的一步。

一、保證陰部清潔

傳統觀念認為，產婦在坐月子期間不能洗澡、洗頭。實際上這種做法是不科學的。產婦應每天用溫水清洗外陰，并且要確保將外陰和肛門等部位的惡露以及污垢清洗干凈；勤換衛生墊，衛生墊應包裝完好，換墊時，手不要接觸衛生墊中央，以防污染；勤換內衣內褲，確保外陰清潔、干燥。

二、產后未滿2個月絕對禁止房事，而剖腹產的話要滿3個月以上方可進行房事。

三、對于身體健康的孕婦來說，適當的下床活動有利于惡露的排出。身體趨向恢復時，可鼓勵產婦適當起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

四、保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

五、臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

六、加強營養，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

七、使用帶有計量惡露量的醫用產婦墊，隨時記錄惡露量的變化，觀察是否在正常范圍內以免出現產后大出血。

八、使用質量優良的衛生棉墊。產婦分娩后肌膚很敏感，傷口也容易感染，必須使用全棉的產品，市面上很多產婦用品都不是百分之百的純棉的，產婦使用起來會不舒適，容易過敏。