剖腹產后減肥的注意事項

產后肥胖是很多產后媽媽非?？鄲赖膯栴}，為了早日塑身成功，很多媽媽生產完之后就開始籌劃產后減肥的事情，早早地開始節食運動來達到瘦身的目的。這樣的想法是可以理解的，但是做法卻有些勉強。下面，我們就來介紹一下關于剖腹產后減肥的注意事項，幫助剖腹產后媽媽在保證身體健康的情況下有效地瘦身成功。

1、剛做完剖腹產手術之后，月子期間不能盲目減肥。坐月子的意義就在于給產婦充分的時間和條件來進行身體機能的恢復，調養好產后的身體，畢竟生產的過程對于產婦體力、機能的消耗是非常大的，如果月子期間產后媽媽們盲目的減肥，很可能會落下月子病，給日后的身體和生活造成極大的不良影響。如果產后媽媽嗎們為了盡早瘦身，在月子期間非但沒有好好地補充營養，反而強制節食，不僅會影響新媽媽們產后的身體恢復進度，更嚴重的還可能會引發各種產后并發癥。

2、產后的飲食安排要合理。產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、產婦要樹立正確的觀念，產后減肥并非一朝一夕的事情。對于產后身材變形比較嚴重的產婦而言，切不可灰心喪氣，自暴自棄，應該正確面對產后身材的變形，保持良好的心態，健康有序地安排產后瘦身活動，堅持下去一定會有成果。即使無法真正恢復到孕前水平，產后媽媽也應當一笑置之，生孩子后的媽媽都是偉大的，外在的美總比不過內在的美，母性的光輝會讓產后媽媽們比生孩子之前更加地充滿魅力。