月經量過多怎么辦

　　從醫學角度來說，月經量過多是病，得治！那么，在有哪些辦法可以治療月經量過多的呢？

　　（一）月經過多，飲食調理為主

　　1、失血過多，應注重飲食補血

鐵鍋煮菜能幫助補充鐵，預防月經過多導致的貧血

　　每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。在平時煮菜的時候，建議使用鐵鍋，能幫助多吸收一些鐵。記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。但要注意哦，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。

　　2、月經前后都要進行飲食調理

　　月經前期——當歸茯苓燉烏骨雞

　　功效：補氣補血

　　適合人群：月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的癥狀的女性

　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。

　　做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

　　月經后期——生姜羊肉湯

　　功效：活血養氣、恢復精力

　　適合人群：氣虛力弱的女性

　　材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。

　　做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經后，每天1次，連服3-5天。

　?。ǘ╋嬍骋幝伞⒉灰吮╋嫳┦?、不宜吃生涼食物

　　飲食要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過生冷寒涼的食物，以免因此不良刺激。肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血，容易加重月經不調情況。

　　（三）保持心情舒暢，釋放壓力

適當運動可以調節月經不調

　　月經量如果變多的過多的話，很有可能是最近壓力過大、飲食習慣不佳等所造成的，需要多注意改善生活習慣的。盡量讓心情保持平和，控制情緒波動，不要自己生悶氣，并保持規律的生活作息。

　　如果工作上壓力太大，可以約朋友進行一些運動鍛煉，如跑步、打球等，每周進行一至二次，每次30分鐘。健康舒適的生活，有利于幫助調整月經失調情況。

　　（四）防寒避濕，根據季節的變換來加減衣物

　　體寒會容易導致月經不調，因此平時要適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，避免淋雨、涉水、喝冷飲等，以免招致外邪，損傷血氣，加重月經失調。

　?。ㄎ澹寢屘嵝眩涸陆涍^多莫忽視，病從淺中醫

　　媽網網友adsl：問醫生是最好的了。不要因為害怕而忽視，這樣容易導致以后有更大的問題，病從淺中醫。

　　媽網網友紅棗杞子粉：去做個詳細的婦科檢查，不過月經一直過量會嚴重貧血的。我前兩年就是這樣子，搞得成重度貧血了，走多兩步都要喘上半天，身體很差。我是因為子宮肌瘤造成的，做過手術后注意飲食休息，現在就很正常了。>>女性月經過多可能引起不孕不育