失眠抑郁癥怎么治

失眠抑郁癥怎么治

現代人生活無規律，加上各方面的壓力，缺乏活力和自我調節的時間，很容易造成失眠和抑郁等心理問題。失眠抑郁癥對于患者的生理和心理都是一種極大的折磨，所以在這種問題出現后我們該怎么辦？失眠抑郁癥怎么治？失眠抑郁癥怎樣日常護理呢？

失眠抑郁癥怎么治

失眠抑郁建議采用中藥進行治療。中醫認為心主神志，失眠抑郁的表現是跟心神不安有關系的。而引起心神不安的則有兩種常見的表現，一個是心陰虛火旺，再一個是心血不足。這兩種情況都可以通過服用中藥來進行治療。指導意見建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，然后對癥用藥調理。

失眠抑郁癥怎樣日常調理

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；

四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；

六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。

患者了解了失眠抑郁癥怎么治之后，不管病情嚴重與否，都應該加以關注，并及時就醫，以便盡快恢復健康。除了患者要保持積極的心態，患者的家屬也要對患者多關注，鼓勵患者積極面對生活，和患者一起面對困難，治療疾病，這對患者來說也是一種心靈上的慰藉。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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