脾胃濕熱飲食怎樣調理

大家都知道脾胃是人體中非常重要的器官，中醫學家認為人體的脾胃掌控氣血，脾胃健康的人才可以有好氣色，如果脾胃濕熱，則很容易發生便秘的情況，并且伴隨著胃脹氣等癥狀，老年人一般都很容易脾胃虛弱，那么脾胃濕熱飲食怎樣調理？

脾胃濕熱飲食怎樣調理

飲食應以清淡而富于營養為原則，定時定量，少食多餐，選擇對胃無刺激的高蛋白、高維生素、能制或中和胃酸、有利于潰瘍愈合的食物，如牛奶、豆類、瘦肉、淡水魚、新鮮蔬菜等;忌食生冷瓜果、油膩煎炸及辛辣刺激。

壅滯阻氣之品，如蔥、、辣椒、韮菜、煙、酒、土豆、紅薯、南瓜等，切忌 暴飲暴食，饑飽不一。烹調食物的方法應以蒸、煮、燉、燴、燒為主，使食物軟、爛而易消化。

小兒厭食該怎么調理脾胃

厭食以長期食欲不振，厭惡進食為特點，是小兒常見的脾胃病，由喂養不當，飲食失節而致脾胃運化不健所引起。本病以1～6歲為多見，城市兒童發病率較高。

長期厭食者，可導致氣血化生不足，抗病力減弱，易患他病，甚至發展為疳證。可以多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，飲食中避免食用刺激、辛辣等食物。

脾胃健康的人才可以擁有好身體，那么脾胃濕熱飲食怎樣調理？只需要在日常的生活中白癡良好樂觀的心態，并且注意飲食清淡，養成良好的作息習慣，早睡早起，有時間的話可以做一些力所能及的體育運動，這樣對于調理脾胃也有很大的幫助。