去濕熱的茶有哪些

去濕熱的茶有哪些

有些人的身體體質比較差，屬于那種濕熱型的，尤其是在夏天的午后，那種悶熱潮濕的空氣更讓人難受。為了改善自己那容易對外界感到不適的身體，不少人都在找一個解決的方法。有人說喝茶就可以，那么去濕熱的茶有哪些呢？

去濕熱的茶有哪些

1、枸杞薏米茶，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

2、五花茶，選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻。再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

濕熱體質如何調理

1、濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。

2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

濕熱體質其實不用吃藥，可以買些去濕熱的茶，自己在家煮些茶水喝喝，通過飲食的方法調節自己的體質是非常健康的，不會對身體產生任何藥物會有的副作用。當然也要避免在特別濕熱的天氣出門了，以免引起自身濕熱的復發。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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