糙米一般要煮多久才熟

糙米一般要煮多久才熟

大多數人都知道糙米的營養價值很高，吃糙米對身體與好處。雖然糙米飯好處多多，但很多人卻并不喜歡用它做飯，因為糙米質地較硬，煮起來比較花時間，而且有時候煮出來的米飯感覺不熟。今天就介紹一下糙米一般要煮多久才熟。

糙米一般要煮多久才熟

糙米一般要煮多久才熟這個是要看份量的，分量不一樣時間也是不一樣的，大概需要3個小時左右的時間，記得要泡至少2個小時之后在進行蒸煮。而且在煮的過程中水量的放置也是至關重要的，一般炊煮水量約是清洗前的糙米量的1、2倍。

糙米對人體的益處

1、 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。

2、 糙米能治療貧血。

3、 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用。

4、 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。

5、 糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。

6、 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

以上就是對于糙米一般要煮多久才熟的一些認識和介紹，希望對大家有幫助。糙米是個好東西，大家周末休息的時候可以在家煮點吃，常吃粗糧延年益壽。只要方法用對了，煮的時間夠長，糙米也可以香噴噴的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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