坐月子姜晚上可以吃嗎

大家都知道生姜是我們中國人做飯必不可少的一種配料，而且生姜對我們的身體也是有一定的好處的。生姜可樂大家都喝過，它就可以防寒等。那么坐月子能吃生姜嗎，有人問到這個問題，其實坐月子是可以吃生姜的，但是也要注意一定的量。

坐月子姜晚上可以吃嗎

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃姜可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃姜的時候要注意控制分量。

姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎、長痱子。產婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為姜片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。所以說，秋天做月子可以吃姜。

坐月子吃生姜有什么好處

1、驅寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，產婦生產后，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的癥狀，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的癥狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產后恢復有利。

2、改善胃口，增加食欲

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產后恢復。

3、防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發，血管的健康。

4、補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

生姜其實是比較辛溫的，雖然適量食用對身體很好，但是也不能多吃。上面我們也告訴了大家產婦坐月子是可以吃生姜的，然后又給大家介紹了坐月子吃生姜的好處，相信也給大家了一些幫助。月子期間食物不能隨便吃，要多問老人，加以注意。