維生素b6哪里有賣

維生素礦物質是人體所必須的。維生素B6在日常生活中是人體必需的一種水溶類維生素，其應用較為廣泛，比如：經常被用作治療懷孕期間孕吐的處方。一旦缺乏維生素b6，人體就會出現嘔吐、抽筋、貧血等不良癥狀。那么，維生素b6一般在哪里有得賣呢？

維生素b6哪里有賣

各大正規醫院和藥店都可以買到維生素b6，藥片比較容易識別，因其壓片上印有VB6以及10字樣（10代表10mg）。雖然它屬于OTC，但是由于其作用廣泛，在服用維生素b6前需咨詢正規醫院醫生的意見，并在醫生指導下服用。

維生素b6，是一種非處方藥，是一種身體必需營養素，是人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，特別是與氨基酸代謝有密切關系。在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。維生素b6為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩定。臨床主要用于動脈硬化、禿頭、膽固醇過高等。

維生素b6食用注意事項

維生素b6的最佳食物來源有：小麥胚芽、香蕉、蕎麥粉、葵花子、花生、西紅柿、瘦肉、糙米、豆類等肉類，全谷類產品蔬菜和堅果。中國營養學會建議的成人每天攝入量是1.4毫克；老年人稍有增加，為1.6毫克；女性孕期任何階段維生素B6的攝入量參考為2.2毫克。從食物中大量攝取沒有副作用，如果日常飲食無法滿足的話，則建議用膳食補充劑，只要注意用量就好啦。

但是如果長期過量服用維生素b6也會有不良反應，可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木，量大者甚至出現維生素b6依賴綜合癥。

看完文章，相信大家對“維生素b6哪里有賣”有了比較詳細的了解。另外，營養學專家也溫馨提示：食物來源的維生素b6比單純補充劑來源的更安全些，因為食物來源的維生素b6攜帶著其他有益的膳食營養成分，所以我們可以調整膳食結構來從食物中補充相應的維生素b6。