寶寶可以吃什么綠豆粥

現在好多寶媽都給寶寶食用綠豆粥的，其實是可以的，而且綠豆粥的營養很好的，同時蛋白質很豐富的，可以提高抵抗力的，在夏天的時候吃還可以起到降暑的功效的，一次也不要太多的，下面就給大家介紹關于綠豆粥的基本知識的。

一、寶寶可以吃綠豆粥嗎

1、寶寶是可以食用綠豆的。綠豆含有豐富的營養物質如優質蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，無機鹽，維生素等等，寶寶吃綠豆可以補充營養元素，強身健體。綠豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強抵抗力。

2、綠豆含有豐富的磷，寶寶吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，保持活力，增進食欲。綠豆含有豐富的鈣物質，寶寶吃綠豆，可以補充鈣元素，促進骨骼的健康發育。小孩子其實是可以吃綠豆粥的，不用擔心，綠豆粥清淡不說，還特別的有營養，并且綠豆用來熬粥后吃的話還能消暑降熱，總之對身體的改善非常的好。

二、寶寶多大可以吃綠豆粥

建議一歲以后再給寶寶食用綠豆粥，因為綠豆中蛋白質含量較多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。一歲一下的寶寶腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。所以綠豆粥最好一歲以后再給寶寶們食用。給寶寶喝的綠豆湯不要太濃，如果寶寶有些脾胃虛寒，可以在湯里放幾個棗，或者放2片姜，棗和姜都是暖胃的。

上面是關于寶寶喝綠豆粥的基本問題的，一歲以后就是可以常吃的，因為含有豐富的蛋白質的，能夠提高寶寶的免疫力的，還有卵磷脂的，對于寶寶大腦的發育很好的，夏天喝還可以降暑，如果是脾胃虛弱可以在粥里面放點生姜的。