天生肥胖怎么才能瘦下來

天生肥胖怎么才能瘦下來

生活中有很多人都因為肥胖而痛苦不已，因為肥胖不能買到合適的衣服，因為肥胖會讓自己學得自悲，肥胖還會帶來很多的疾病，所以很多肥胖的人都想要通過各種方法卻減肥，對于天生肥胖的人來說，減肥很難，那么天生肥胖怎么才能瘦下來？

天生肥胖怎么才能瘦下來

引起肥胖的因素有遺傳因素、社會環境因素、心理因素、與運動有關的因素。可以通過非藥物干預減重法，在減去多余脂肪的同時還可養成良好的飲食生活習慣，不僅修飾了形體，對為來的健康也有積極的意義。要控制好飲食，早飯必須吃，午飯一般吃少量糧食，晚飯跟中午基本差不多，減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃?？刂坪蔑嬍扯噙\動是科學的減肥方法。

天生肥胖有什么影響

肥胖是健康問題，天生肥胖的人也會容易患有各種疾病，與糖尿病、脂肪分布異常、心臟病、高血壓、中風、退行性 關節炎、呼吸系統疾病、睡眠紊亂和膽囊疾 病存在一定關系。肥胖給人們帶來的負擔表現在死亡、生病、精神痛苦、歧視等等的影響。最明顯的就是肥胖會影響生活質量，縮短壽命，所以一定要及時減肥。

肥胖的原因有很多，有的是因為先天性的，有是是因為后天性的，不管是什么原因造成的肥胖都要及時減肥，要注意用科學的方法減肥，可以采用食療與運動的方法一起來減肥，要注意減肥是要長期堅持，才能更好的達到減肥的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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