濕氣重的人怎么減肥

濕氣重的人怎么減肥

減肥對于肥胖的人們是一個困難的事情，有的人選擇控制飲食來減肥，有的人選擇體育鍛煉來減肥，更有的人選擇中醫理療來減肥，但有一些人喝口水就長肉，嘗試了許多辦法，但減肥效果一般，他們就是濕氣重的人。那么濕氣重的人怎么減肥呢？

濕氣重的人怎么減肥

1、食療祛濕減肥：薏米和赤小豆是一對黃金搭檔，芡實棗紅茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效。

2、鍛煉祛濕減肥：鍛煉冒汗去濕氣，鍛煉可以讓人體濕氣直接排出去。

3、拔罐祛濕氣：火罐能夠逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱。

4、清淡飲食：腸胃系統關系到營養物質的吸收及水分代謝，護理腸胃最好的方法就是清淡、適度、均衡飲食。

濕氣重的人為什么容易胖

1、濕氣重易怕冷，人體需要更多的脂肪來保溫。

2、濕氣重的人，口味重，高油鹽的食品吃的多，易引起人體循環不暢，人體濕氣郁積，從而引起人體酸堿性不均衡，造成酸性體質。

3、濕氣重，引起氣血不足，沒有充足的能量將身人體內部的廢物排泄出去，廢物累積在人體內部的間隙，慢慢增多，人就逐漸地胖了起來。

看完了濕氣重的人如何減肥，相信濕氣體質的人們應該明白為什么自己嘗試很多辦法都效果一般了。濕氣重的人減肥前要先找準引起自己濕氣重的原因，進行針對性的排濕治療，恢復正常體質后，再進行減肥，減肥效果就會明顯了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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