6歲兒童睡覺睡不踏實怎么回事

現在的人們大多數都有失眠的癥狀。飲食的不規律，也容易造成失眠。失眠還有很多外界的影響，噪音等方面。還有可能是因為身體缺鈣所導致，現在的兒童也會有睡覺睡不踏實的毛病，晚上睡覺總是哭鬧 那么6歲兒童睡覺睡不踏實怎么回事？

6歲兒童睡覺睡不踏實怎么回事

身體不舒服的時候容易睡得不踏實，外界因素影響，像噪聲、過強的光線都容易讓寶寶睡得不好，父母要盡量避免。如果這些都排除了那可以考慮是否缺鈣引起的睡眠質量不好，缺不缺鈣還是應該去醫院檢查化驗，應該在醫生的指導下補鈣。自己且勿盲目的去補鈣。

最好帶孩子去醫院做個微量元素的檢查吧，孩子有可能是缺鈣和鋅，另外飲食要多注意，讓孩子忌食辛辣刺激的食物，和垃圾食品，油炸食品。

失眠的解決方法

想有個良好的睡眠，那么首先要帶著輕松愉快的心情入眠。睡前必須保持心平氣和、心情愉快，然后寧靜入眠，切記不要在心情惱怒之余、憂煩之際入睡。其次想讓睡眠更安穩，徹底解決失眠問題還需要改正一些不良習慣或者采取以下促進睡眠的方法。

因為悠揚的音樂旋律能改善大腦微循環，音調諧和，節奏徐緩的樂曲可以使呼吸平穩，脈搏跳動富有節奏感，從而調節神經，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。聽音樂的時間不宜太長，一般60分鐘以內，也不宜單用一曲，以免重復生厭，音量不宜太大應該在70分貝以下。

6歲兒童睡覺睡不踏實怎么回事以上已經做了分析。失眠多夢已經成為家常便飯，生活的負擔，家庭的壓力，是我們不由自主的去想各種問題，導致嚴重失眠。治療失眠睡覺之前可以聽一些輕音樂，幫助大腦緩解疲勞，促進盡早的進入睡眠。