如何緩解近視恢復視力

現在隨著經濟的發展，每家每戶都擁有著不同的電子產品，手機、電腦、平板等。而這些電子產品對于小孩子有些巨大的吸引力，而他們的的輻射往往很容易導致小孩子近視。我們都明白一個好視力是多么的重要，那么如果孩子近視了，如何緩解近視恢復視力呢？

如何緩解近視恢復視力

1、按揉穴道

在眼睛周圍有很多的穴道，經常按揉可以起到緩解眼部疲勞調節視力的效果。如天應穴、晴明穴、四白穴等等。找準各穴道的位置，天應穴在眼眶外上角處，眉頭的下面；晴明穴在鼻梁根部緊緊挨著雙眼內眥的地方；四白穴在眼眶下邊緣正中位置下方一橫指的地方。在找到正確的位置之后，對其進行按揉，每天堅持做一次，長期堅持必定能起到很好的護眼的效果。

2、清洗眼睛

對臉盆進行消毒處理之后，倒入溫度適中的溫水，確保水溫不會燙傷眼睛亦不會太涼。在倒好水之后，把臉埋入水中，然后在水下睜開眼睛，使眼球按照順時針方向轉動9次，然后再按照逆時針方向轉動9次。剛開始時眼睛會很難受，但是隨著清洗眼睛的進行，眼睛也會感覺到越來越舒服。

緩解近視恢復視力吃什么

1、鈣元素

鞏膜的主要構成成分就是鈣元素，當人體內鈣元素含量較高的話，就會加強鞏膜的堅韌性。所以，可以多食用乳類、豆類、蝦皮、動物骨骼等食物。

2、蛋白質類

眼睛的正常視物，眼部肌肉組織的更新、修補等都是離不開蛋白質的。如果長時間人體內蛋白質不足，就會導致眼睛近視，更能衰退，眼部肌肉衰老等等。所以要多食用一些含蛋白質類的食物，如魚類、肉類、蛋類等食物。

3、鋅元素

在近視人群中，普遍都缺乏鋅元素。鋅元素可以增加眼睛鞏膜的彈力，緩解晶體內壓力等，所以可以在平時多食用含鋅元素的食物，如杏仁、海帶、黃豆、紫菜、肉類等食物。

以上就是如何緩解近視恢復視力的方法以及想要緩解近視恢復視力吃什么比較好?，F在，戴眼鏡很簡單，但是想要脫下眼睛卻不容易，除了上述的方法，在日常生活中，少看電子產品，不要用眼過度，我們要時刻注意才能擁有好視力。