9個月寶寶能吃牛油果嗎

現在很多寶媽都喜歡給寶寶吃牛油果的，其實這個的營養還是不錯的，不過吃的時候盡量是切片的，否則是很難消化的，另外量也不要多的，少吃點的，里面的維生素含量很高的，下面就給大家講解有關寶寶吃牛油果的健康知識的。

一、9個月寶寶能吃牛油果嗎

1、牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油相差無幾，一般作為生果食用。并且，很多寶媽都會講牛油果作為寶寶輔食的首選，因為它營養豐富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合寶寶們的口味。不僅如此，用牛油果制作輔食的步驟也很簡單，只需要將果肉挖出搗成果泥即可。

2、牛油果當中的油類物質含量較高，普通水果如蘋果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪達到15.3g/100g。因此太小的寶寶吃牛油果會出現消化不良的后果。因此，一般建議寶寶出生六個月后吃牛油果比較合適，牛油果的營養價值雖然很高，但是切記不能過量的吃，要按照寶寶的消化情況來定量。剛開始嘗試時，少量即可。隨著月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

二、牛油果的功效

1、降低膽固醇。油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2、美容護膚。油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

3、預防嬰兒血管畸形。酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。

4、保護消化系統。牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。

上面就是關于牛油果的健康知識的，營養是很全面的，尤其是脂肪酸的，只要切片，寶寶還是可以吃的，不要吃太多的，隨著寶寶年齡的增大還是可以吃多一點的，女性吃還可以美容的，降低膽固醇的，對于消化系統有保護的。