出月子洗頭用什么水

懷孕可以說是一個女性一生之中最重要的事情之一，但是，生下寶寶之后坐月子則是重要的事情其中之二，眾所周知，坐月子的講究會有很多，那么，寶媽們到底應該如何注意坐月子這類的問題呢？同時，寶媽出月子洗頭用什么水呢？

出月子洗頭用什么水

出洗頭也可以用洗發水的，要用溫水。不過月子里洗頭一定要小心，洗完之后趕快用毛巾擦干，不要受風著涼就行。

洗頭發時的注意事項：

1、洗頭的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37度左右。

2、洗頭完后可用指腹按摩頭皮，不要立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。

3、洗完頭后及時把頭發擦干，再用毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭發血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

4、洗完頭后，在頭發未干時不要結辮，也不要馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

坐月子期間飲食的注意事項

1、坐月子能吃鹽嗎？

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利于產后恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產婦食欲，不利于營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

2、坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸?？梢栽诓穗戎邪枰恍┐?，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

3、坐月子能吃胡椒嗎？

坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

4、坐月子能吃甲魚嗎？

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利于于產婦身體恢復及提高母乳質量。

寶媽們由于剛剛生完寶貝，體質必然會很虛弱，所以，在寶媽坐月子的期間，需要注意的事情也有很多，一不小心，若是在坐月子期間留下了后遺癥，則是很難痊愈的，還有就是，在寶媽們坐月子期間家人的照顧也是格外重要的，尤其要注意寶媽飲食方面的問題，這樣才能確保寶貝有充足的母乳來喝。