人瘦后腰酸怎么回事

人瘦后腰酸怎么回事

現代都市女性，都以瘦為美。但減肥也要有一個適度，過度的減肥會導致機體功能紊亂、內分泌失調和月經紊亂等一系列的疾病。特別是那些通過減肥藥達到瘦身目的人群，很容易出現反彈或者過度減肥而不孕。那么人瘦后腰酸怎么回事？腰酸的緩解方法有哪些？

人瘦后腰酸怎么回事

腰酸的原因有很多，如腰肌疲勞，發燒，腎炎，腰椎病等，要先觀察是中間還是兩側，是否有壓痛。到醫院做腰椎CT檢查，雙腎B超檢查，觀察之前是否有用力不當等，如果檢查沒有異常，可以用熱敷來減輕癥狀。經期子宮收縮有可能引起腰酸，注意休息。

腰酸的緩解方法

1、護腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。

2、避免碰撞、突然跳躍、扭轉之運動，切勿攀高舉重。

3、須預防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。

4、保持適當的運動。

5、女性請勿穿高跟鞋。

6、保持愉快放松的心情。

7、最好以側躺的方式，并彎曲身體，倒臥在床墊的上面。床墊過軟或者過硬時，最好調整床墊的硬度。

以上是針對人瘦后腰酸怎么回事的介紹，胖瘦是沒太大關系，只要身體是健康的，就是最好的。像生活中有的女性特別的瘦弱，但經常參加運動，體質非常好。相反有的女性很胖，一天到晚不活動，會導致卵巢早衰和輸卵管狹小等疾病，嚴重的危害健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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