原味酸奶加糖能減肥嗎

原味酸奶加糖能減肥嗎

減肥已經成為女性必不可少的話題之一了，而酸奶也成為減肥人們的食物之一。因為懶于運動，很多人都想通過不吃飯，喝酸奶的方式來達到減肥的效果，那么喝原味酸奶加糖能減肥嗎？

原味酸奶加糖并不能減肥，因為酸奶本身是就是含有糖量的，里面還含有其他蛋白質，脂肪等營養物質，再加些糖的話含糖量更高。如果吃多了可能不僅不能減肥，還會讓自己變的更胖。如果要減肥，買低脂低糖的酸奶會更好。

雖然酸奶有能起到腸胃消化的作用，但也不能把酸奶當做減肥的佳品。雖然現在大多數人都喜歡喝酸奶減肥，但是減肥的正確方法還是要通過適當的運動和合理的飲食。只有不亂吃東西多去運動，才能從根本上減肥。

如果平時喜歡喝酸奶，那么小編建議大家在選購的時候買原味的酸奶，原味酸奶所含的糖量和熱量比較少。因為其他的風味酸奶都有添加劑，為了滿足廣大顧客的口味和需求，商家會在里面添加許多白砂糖等蔗糖物質，以此來吸引顧客購買。像市面上紅棗味的酸奶含糖量都是很好的，這樣的酸奶喝多了還會引起腹脹。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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