女生經期能吃紅棗嗎

女人想來真是不易，每天賺錢養活自己，還要把自己打扮的漂漂亮亮的，要是不活成女神范，那就變成包租婆了，可是，女人的美有時候不是化妝得到的，而是自身調理造就的，特別是在女生經期，更是需要補充營養。那么，女生經期吃大棗能補血嗎？

紅棗有哪些功效

中國的草藥書籍中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能?，F代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

經期能吃紅棗嗎

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2－7天，每一次月經出血總量為30-50ml，引起機體經常性地失血。

紅棗能補氣血，但是體內濕氣重的女性月經期間不適合吃紅棗。因為濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，而紅棗含糖較多，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以如果有體內濕氣重這種癥狀的女性，在經期最好不要或者少吃紅棗。

另外，如果女性經期有腹脹的癥狀，經期最好不要吃紅棗，這個時候吃紅棗容易生濕積滯，紅棗吃多則腹脹越嚴重。

如果沒有以上情況，那么紅棗在經期作為補品還是很有必要的，在經期食用紅棗，可是適當加一些紅糖、生姜，煮水喝更好。