對于愛美的女性而言,擁有修長筆直的大長腿是許多人的夢想。然而,部分人天生就是O型腿,這對于愛美的女性來說無疑是噩夢,因此她們四處尋找O型腿的矯正方法。
選擇運動矯正方式較為靠譜。具體做法是將雙腳分開,膝關節(jié)向內做下蹲動作,一組20個,每天可做幾組。堅持一個月后,通常會有明顯效果。
走姿對腿型影響較大,外八字走路的人久而久之易形成O型腿。平時走路要注意控制走姿,保持身體直立,挺胸抬頭,雙臂在身體兩側自然擺動,腳尖沖著正前方。剛開始調整走姿會不習慣,但堅持下去就能看到效果。
在家時經常用力夾緊雙腿,不僅對矯正腿型有好處,由于此動作會讓腿部吃力,還能起到瘦腿作用。
這是較普遍的矯正方式,堅持下去效果明顯。準備具有彈性的帶子或矯正腿型的帶子,將兩腿捆綁在一起,每天捆綁兩次,每次15分鐘,若感覺不舒服可重新捆綁。
綜上所述,胯寬O型腿可以通過運動、調整走姿、夾緊雙腿和纏繃帶等方法進行矯正,只要堅持就能取得一定效果。
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