剖腹產贅肉怎么減

剖腹產贅肉怎么減

愛美的女性在生完寶寶之后，對于自己的身材也是想盡快的采取一些措施來恢復體型，而女性在生產后的腰腹部的身材走樣最為嚴重。有的女性在生產時因為某些原因而采取了剖腹產分娩，那么產后女性剖腹產贅肉怎么減呢？

1. 剖腹產女性對于腰腹部的贅肉在減肥時不能過于急于求成，一定要在傷口完全恢復之后，才可進行逐步的步入減肥計劃。因為剖腹產女性的恢復期相對于順產女性時間要長，所以更應注重產后的恢復良好后，才能進行適量的運動。

2. 減去腹部的贅肉，要對于腹部增加一些運動量，可以做一做產后的瑜伽，并且結合腹部的按摩。在按摩時要掌握好按摩力度，因為子宮還在恢復期。按摩在肚臍周圍做圓圈運動，順時針逆時針交替按摩，然后再對腰腹部兩側進行上下揉搓按摩，這樣有助于產后的收腹和減少腹部贅肉。

3. 還要結合散步的方式每天需要進行一個小時到半個小時的散步。要根據自己的體質情況來制定散步計劃，要走到微微出汗為止。并且需要每日進行，一般堅持一個月的時間，就能夠對于腰腹部的減肥有較為明顯的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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