催眠分娩是什么

大家都知道分娩方式不單是自然分娩和剖腹產分娩這兩種，像是水下分娩、球分娩都是可以選擇的，然而今天媽網百科不是分享上面分娩方法，而是一種新分娩方式-催眠分娩，看過不少催眠分娩教程視頻教程，確實新穎有用可以嘗試，大家也可以自己找些催眠分娩教程視頻教程來驗證哦！一起看看。

催眠分娩已經是一種經過驗證的生育教育方法哦，它不是簡簡單單的哄媽媽睡覺，它是給媽媽精神、心理上的放松，選擇催眠分娩媽媽們從懷孕第一周起就開始學習自我心理暗示，通過矯正深植于媽媽頭腦里分娩疼痛的信念，讓媽媽在分娩過程能減緩甚至忘記疼痛的催眠。

現在催眠分娩都已是一套完整生育教育體系，不單自我覺察、特殊呼吸法、放松、視覺化、冥想練習，還有對營養、身體鍛煉、健康家庭生活方式的關注。據調查，就連凱特王妃、吉賽爾·邦辰以及安吉麗娜·朱莉都是用催眠分娩的方式來生寶寶哦！

媽網百科看了不少催眠分娩教程視頻教程，發現媽媽們在整個分娩過程中都是很享受的樣子，真的比真槍實彈分娩媽媽要舒服很多。催眠分娩很大程度上可縮短產程，減少并發癥的發生，還減少媽媽們對止痛藥和硬膜外麻醉的需求，很是健康的分娩方式。

想要嘗試的各位孕媽媽可以試試利用睡覺前的催眠狀態放松意識，然后反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。通過分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態，對分娩的順利進行有很大幫助哦。

實戰經驗比較差的媽媽可以和媽網百科一樣，通過網絡的渠道多看一些催眠分娩教程視頻教程，要是覺得有效的話到真正臨產時候就更得心應手了，在孕期多做這樣的嘗試還能減緩陣痛、惡心、嘔吐哦！