哺乳期可以吃白蘿卜嗎

哺乳期可以吃白蘿卜嗎

經過漫長的10個月的孕育，寶寶終于生下來了。生下寶寶之后，產婦自然進入哺乳期內。哺乳期內的產婦需要謹慎進食，不然乳汁的分泌可能會出問題，影響了哺乳的進行。那么哺乳期可以吃白蘿卜嗎？

哺乳期要慎重進食，避免吃一些容易造成回奶的食物，這是哺乳期吃東西最需要注意的一個問題。哺乳期吃白蘿卜還是可以的，因為白蘿卜具有回奶的效果，不會影響到媽媽乳汁的正常分泌。

而且哺乳期吃白蘿卜還有很多的好處，因為白蘿卜營養很高，產婦可以從中獲取充足營養，并且能夠產婦的身體免疫力，幫助產婦身體恢復，而且白蘿卜具有很好的通氣的效果，適當吃一些白蘿卜，可以促進排氣，減少腹脹的發生。

但是需要注意的是，白蘿卜性質寒涼，產婦如果想吃白蘿卜，一定不可以吃太多，最好是每天進食50~100克就可以了，也就是中等大小的白蘿卜的1/3。如果女性吃了太多的白蘿卜，可能會將寒涼之氣通過乳汁轉給寶寶，會對寶寶的健康造成不利影響。

總而言之，哺乳期可以吃白蘿卜，不會對哺乳造成不利影響，但是過猶不及。適量吃很好，過量吃也會對哺乳期的女性哺乳產生不利影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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