怎樣去除自卑恐懼心理

怎樣去除自卑恐懼心理

性格開朗的人是不會存在社交恐懼癥的。生活中既會有性格開朗的人，也會有一些人是比較內向的。性格開朗的人都是非常自信的，可是對于內向性格的人來說，很容易會產生自己自卑的心理的。那么怎樣去除自卑恐懼心理呢？

1.正確看待自己

有些人之所以會產生自卑的心理，就是沒有正確的看待自己?？梢哉f沒有很好的評價自己的標準，也不能夠看到自身的優勢所在。每個人有缺點，也會有一定的優勢。所以不要老是盯著缺點不放，要觀察一下自己的優勢是在哪里。在交往的時候要注意揚長避短，這才是最關鍵的。

2.去掉自卑感

一定要從自己的心理上去掉這種自卑感，而且還要保持一顆積極向上的心態。長時間的保持消極的心理，就會導致自己不愿意說話。適當的時候還要增強自己的自信心，默默地跟自己說，自己很好，一定可以的。經常多給自己說一些鼓勵的話語，就能夠讓自己越來越自信，不再自卑。

平時一定要多出去走一走，這樣在遇到陌生人的時候才不會有恐懼的心理。而且要逐漸的增強自己對外界的適應能力，要多接觸不同的人。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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