月子里怎么吃芹菜

月子里怎么吃芹菜

有些女性雖然做著月子，但是會有一些非常想吃的食物，不過這時候為了自己的健康，也要控制下自己的食欲，很多人說在月子中是可以適當吃芹菜的，那么月子里怎么吃芹菜最好呢？

月子里可以適當的吃一些芹菜，但芹菜一定要通過蒸或者煮這兩種方式，必須要熟透了才能給產婦吃，因為這種蔬菜中含有非常豐富的粗纖維，對于消化有非常好的作用，并且還含有比較豐富的營養元素，對于身體的快速恢復以及改善睡眠都有著積極的作用，所以只要產婦肯吃，可以適當的吃一些。

月子里飲食方面要有所講究，可以多吃一些清淡易消化的食物，小米粥或者其他的各種粥類都是最佳的食物選擇，并且處在月子期間的女性會給嬰兒吃母乳，所以也可以適當的喝一些黃豆豬蹄湯或者是鯽魚湯，有利于乳汁的快速分泌。

月子中其他方面的事情也要有所注意，比如說有些人會洗澡或者洗頭，能夠減少細菌在身體上存留的時間，但一定要注意不要受涼，如果居住的環境比較涼的話，是不建議洗澡或者洗頭的，并且還要保證充足的睡眠才能夠讓自己身體快速的恢復，并且良好的睡眠也有利于乳汁的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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