孕婦喝什么粥好

孕婦喝什么粥好

粥是比較容易消化也比較有營養的一類食物，尤其適合孕婦食用，并且粥里面還可以搭配各種食物來熬制，這樣熬出來的粥有既美味又營養。孕婦喝粥可以補充身體所需要的營養物質，還可以達到調理身體作用，那么，孕婦喝什么粥好？

孕婦可以吃一些瘦肉粥，或是豬肝粥，因為瘦肉粥和豬肝粥中富含一定的鐵元素。而孕婦孕期身體消耗的鐵元素又比較多，就需要適當的補充鐵元素。因此，就可以從瘦肉粥和豬肝粥中攝入這些元素，就能有效避免孕婦孕期出現一些貧血的癥狀。

孕婦還可以選擇食用紫米紅薯粥，可以起到很好的養胃的效果。特別是對于脾胃虛寒的孕婦來說，補益的效果會更顯著。不過血糖偏高的孕婦，應該少喝一些粥，不然可能會導致血糖失控，誘發妊娠期的糖尿病，從而引起胎兒出現發育畸形的情況。

雜糧粥也是孕婦孕期不錯的選擇，適當的攝入一些五谷雜糧，對于孕婦身體是非常有益的。雜糧粥不單單能夠補充孕婦體內的微量元素，還能夠幫助促進孕婦腸蠕動。可以很好的防治孕婦孕期出現便秘的情況，并且雜糧粥還不容易引起孕婦肥胖。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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