盜汗按摩什么部位
盜汗的按摩調(diào)理方法及建議
在日常生活中，部分人群身體較為虛弱，常有盜汗現(xiàn)象。除日常飲食調(diào)理外，按摩也是一種可逐漸減少盜汗情況的有效方式。
盜汗按摩部位及方法
- 仰臥位，兩腿彎曲，將手掌搓熱，從三陰交過(guò)踝關(guān)節(jié)直至大趾根外，往返摩擦。
- 左右手搓涌泉穴，用拇指指腹按摩三陰交、復(fù)溜二穴5 - 10分鐘，按摩方向朝向頭部。
- 反時(shí)針按摩合谷穴5 - 10分鐘，至有酸脹感，按摩方向朝著手指遠(yuǎn)端。堅(jiān)持約一個(gè)月，盜汗現(xiàn)象會(huì)明顯減輕。
其他輔助調(diào)理方法
除按摩外，多用熱水泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減少盜汗。同時(shí)，盜汗情況較嚴(yán)重時(shí)，可多吃蔬菜瓜果補(bǔ)充維生素，還建議多去戶外鍛煉，在出汗的同時(shí)增強(qiáng)身體健康。
總之，對(duì)于盜汗現(xiàn)象，可通過(guò)按摩、泡腳、飲食及鍛煉等多種方式進(jìn)行調(diào)理改善。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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