經常熬夜喝什么茶

經常熬夜喝什么茶

經常熬夜會影響到身體健康。雖然不提倡熬夜，但是有些工作也和熬夜有關。比如需要上夜班，也避免不了有熬夜現象。這就需要在生活中，通過調理來減少熬夜對身體的傷害。那么，經常熬夜喝什么茶好呢？

1. 菊花薄荷茶。薄荷能夠去火清熱，提神醒腦，而菊花能夠清熱解毒，緩解視力疲勞，將薄荷和菊花三兩朵一起，沖調成菊花薄荷花茶，適合經常熬夜的人群飲用。

2. 人參枸杞茶，人參含有多種的維生素和皂甙，對人的神經中樞系統，有很好的調節保養作用。經常熬夜可以喝人參枸杞茶，能夠提高免疫力，可以驅除疲勞，減輕熬夜對人體中樞神經的傷害。可以每個星期喝兩到三次即可，不要喝太多，避免上火。

3. 蜂蜜薄荷茶。經常熬夜的人群常會有頭暈腦脹，精神狀態不佳，而日常喝些蜂蜜薄荷茶，能夠放松肌肉，減輕熬夜使肌肉所產生的僵硬感，還可以有效的提神醒腦，緩解工作壓力。

并且薄荷其具有特殊的芳香，能夠使頭腦更為清晰，而蜂蜜所含有的營養物質，對身體也有較好補益作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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