剖宮產多久可以瑜伽

剖宮產多久可以瑜伽

女性是愛美的，當生產之后的女性為了能保持回以往的身材，在修養一段時間后就會選擇各種運動。其實這樣的做法是對的，但是運動會造成過多的問題。這時候媽媽們就會選擇比較安靜的、動作輕柔的瑜伽。那么，剖宮產多久可以瑜伽？

正常來說剖腹產的女性在半年左右的時候才可以進行瑜伽運動，因為剖腹產的傷口會比較大，需要時間進行傷口愈合。瑜伽雖然是比較安靜的運動，可是瑜伽的動作幅度卻是很大的，如果過早練習，可能會造成傷口的二次傷害。

產后如何保持身材

1、產后想要保持良好身材，自然離不開合理飲食加上運動。產后的女性身體本身就比較虛弱，和平常人的一日三餐不太一樣。這時候的媽媽們要選擇比較容易消化的食物，每天將餐量控制在5頓，并且還要以粗細糧搭配為主，平時水果以及蔬菜的攝取也是必然的。

2、運動：運動這樣的行為是最好塑性的方式，并且還可以激活人體細胞，從而加快新陳代謝。久而久之，就可以達到減肥以及塑性的效果。運動時，媽媽們一定要關掉冷氣，這樣可以讓毛孔打開，排出有毒物質。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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