補什么可以增加免疫

補什么可以增加免疫

不少女性朋友發現自己的身體大不如前了，特別是在生完孩子之后，免疫力一年比一年差，經常會感冒發燒，對于她們而言，一定很想要了解可以增加免疫力的方法，那么，補什么可以增加免疫？

1.蛋白質粉。想要增加免疫力，少不了蛋白質粉的補充。因為體內的抗體制造需要蛋白質的參與，所以想要增強免疫力的前提是體內的蛋白質要充足。所以，想要增加免疫力的朋友，可以適當的補充蛋白質粉。

2.蜂王漿。這種食物的營養價值非常高，因為含有蛋白質、礦物質、維生素以及氨基酸，不僅能起到提高機體免疫力的作用，還能促進人體的造血功能。另外，蜂王漿里面還含有磷脂類成分，這種物質能提高記憶力，讓大腦變得更加穩定有活力。

3.維生素C。對于想要增加免疫力的朋友來說，不妨多吃一些富含維生素C的食物，因為免疫球蛋白的合成需要維生素C的參與，所以經常吃一些富含維生素C的食物可以增強免疫力。另外，維生素C還可以促進膠原蛋白的形成，從而讓皮膚變得更加細膩有彈性。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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