早上能不能吃巧克力

早上能不能吃巧克力

巧克力是從國外傳入中國的一種零食，深受大家喜歡。而且，巧克力是一種熱量高、糖分高的食物之一，可以及時給人體補充能量，但是卻不是減肥者們能碰的食物。不過，有人想了解，早上起來能吃巧克力嗎？

其實，人們早上是可以吃巧克力的，但是一般建議少吃巧克力，而且一定不能空腹吃巧克力。因為人們在饑餓狀況下食用巧克力，會給身體帶來不良影響，比如營養缺乏。而且，巧克力是一種純熱量食物，不能夠給機體提供其他食物，所以不能代替正常進餐，不能得到營養全面供應，長時間如此，會使自己患有營養性缺乏病。

而且，人們空著胃吃巧克力會引起消化道疾病。因為巧克力融化后會變成少量液體，達不到正常的飲食，卻會讓胃部擴張，胃腸道處于干癟狀態，胃酸刺激胃壁，引起消化道疾病。而且，空腹吃巧克力還會引起肌體調節肌能障礙。因為單純輸入糖分，會影響體內肝臟以及肌體某些激素調節，過多的糖分還會轉化成脂肪被存起來。

所以，人們如果想要吃巧克力，最好是在運動之前吃塊巧克力，既可補充能量，提高身體興奮性，讓機體不容易疲勞，又能夠解饞。而且，運動過后，巧克力基本都被消化掉。而且，當工作或者學習時感到疲勞，也可以吃點巧克力，補充能量，提神醒腦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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