坐月子能不能吃杏仁

坐月子能不能吃杏仁

杏仁是日常比較常吃的堅果,其營養價值極高,并且還有助于降低人體的膽固醇。因此,很多孕婦在孕期都會適當吃點杏仁,核桃,腰果等堅果類食物,促進胎兒大腦發育。那么,坐月子能不能吃杏仁?

產婦坐月子期間是可以吃杏仁,可以幫助產婦降低膽固醇。并且杏仁中富含優質蛋白質,有助于提高產婦的自身免疫力。不過產婦坐月子要注意不能吃太多杏仁,因為杏仁比較硬,產婦吃多了會不容易消化。

產婦月子里吃太多杏仁,還容易導致月子期間出現上火的情況。產婦坐月子應多吃些較軟的食物,可以多喝些小米粥,多吃些蛋白質類食物,像肉類,魚肉,蛋類等食物。另外,產婦坐月子還要多補充維生素和水,這樣才能防止身體出現內熱或是便秘的情況。

月子期間,產婦要注意飲食多樣化,粗糧雜糧都要吃,像小米,玉米面,糙米等都可以作為主食食用。產婦還要注意鹽分的補充,防止身體出現乏力,頭暈,食欲不好的情況。坐月子期間,產婦還要注意控制糖分和脂肪的攝入,避免過于肥胖。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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