濕氣重怎么導致的

濕氣重怎么導致的

有些人滿臉的小紅疙瘩，皮膚油油的，都是因為濕氣太重，不僅影響美觀，還使自己心情低落。濕氣重是怎么導致的呢？

1.濕氣重是由于平時飲食不規律，喜歡大魚大肉的狂吃，什么辣的、油膩的從不忌諱。經常喝一些冰啤酒、冰鎮飲料，當時喝的是爽，可是卻不知寒氣入體，已經傷害到自己的內臟。身體濕氣越來越嚴重，年齡越大，疾病也會出現的越明顯，所以一定要注意飲食清淡，規律。

2.不要經常性的吹空調，長期待在空調室里，呼吸不到新鮮空氣?？照{的濕度會侵入到身體里，臉上就會長痘，頭昏腦脹。平時適當的開窗通風，不要總是怕熱開空調，熱點兒出些汗可以排出身體毒素。

3.注意保暖，現在北方的年輕人到冬天也只穿一件單衣。自己凍得發抖，還不加棉衣，身體長時間受寒，也會使濕氣加重。胳膊、腿疼肯定不能避免的。

4.經常鍛煉的人一般不會濕氣重，因為在運動的過程中，身體會不斷的排汗，可以避免濕氣重的發生。

濕氣重其實就是一些小細節不注意而導致的。要從小事做起，注意自己的日常習慣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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