睡不醒是濕氣重嗎

睡不醒是濕氣重嗎

現在不少人體內都有濕氣，在夏天的時候，大家都會使用空調，這就會讓汗液難以揮發出來，進而淤積在體內，時間長了就會形成濕氣。而體內濕氣重的話，就很容易引發疾病，所以大家需要盡快將濕氣排出去。那么，睡不醒是濕氣重嗎？

如果在平時比較嗜睡，總是感覺睡不醒的話，有可能是濕氣重引起的。要是大家在早晨起床時，感覺非常疲勞、沒有精神，而且腦袋發昏的話，就表示體內有濕氣了。此外，在晨起時感覺小腿肚有發酸、發沉的感覺，也是體內有濕的癥狀。

大家想要去除身體中的濕氣，最有效的方法就是運動。如果不愛運動的話，就會讓身體新陳代謝變慢。而適當的進行運動，便能夠增加水分的代謝，促使身體排汗，這就可以加速濕氣的排出。但是大家要注意，在運動出汗之后，應該避免著涼，不要急于進入空調房。

體內有濕氣的人，就要避免食用寒涼食物。因為寒涼食物吃多了，就會損傷脾胃，進而使身體運化水汽的能力減弱，這會讓身體中的濕氣難以排出。所以大家想要減輕體內的濕氣，就必須要少吃寒涼食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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