肚子脹氣能不能吃蘋果

肚子脹氣能不能吃蘋果

消化不良，肚子脹氣是很多人都有過的一個經歷，這也是在生活中的常見疾病現象，肚子脹氣如果只是出現偶爾一兩次，熬一熬就可以過去了，可是，對于生活中經常出現肚子脹氣的人群，就需要及時進行調理。那么，肚子脹氣能不能吃蘋果呢？

肚子脹氣是可以吃蘋果的，蘋果可以幫助消化，吃蘋果還可以緩解患者脹氣的痛苦，對于肚子脹氣的人群最好是連蘋果皮一塊吃，因為蘋果皮含有的黃酮類化合物量較高，而且抗氧化活性也較強，對緩解肚子脹氣所帶來的疼痛有很好的效果，還可以促進消化。

蘋果與酸奶也可以去脹氣，平時可以將酸奶和蘋果搭配在一起食用，對于腸胃消化和排便能力有一定的幫助，對預防便秘、大便干結以及腹瀉等腸胃疾病有很大的幫助。

蘋果與番茄也可以去脹氣，既可以當做水果來吃也可以當炒菜的食材，像許多飯菜里經常會加入蘋果，蘋果的果酸可以起到很好促進消化的作用，所以也更有利于人體清除腸內的黑臭糞便。這兩種食材加在一起能夠更好的排出我們體內的毒素。

蘋果與蜂蜜也可以去脹氣，蜂蜜水可以增強胃腸消化功能，大家都是知道的，而蘋果與蜂蜜相結合的話，有機酸、乙酰膽堿及維生素等成分，對于胃腸消化食物可以加快速度。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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